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下面附上一則新聞讓大家了解時事

媽媽失智了 懊惱沒及早警覺

: 「我在門外說服她好久，終於打開門，走進去，看見她就坐在浴缸旁，她覺得自己還可以，但其實，她早已忘了要怎麼洗澡了。」

知名主持人李艷秋不能忘記這一幕，之前的太多徵兆，她都把它當成是老化現象。當媽媽真的確診失智時，她非常自責，何以沒有及早發覺，藥物雖然無法治癒本周優惠，但可以延緩失智惡化，愈早開始，媽媽就可以保持的愈好。一思及此，李艷秋的淚，潸潸而下。

剛開始誤以為人老了就是這樣「你會誤認為人老了就是這樣」，包括媽媽說了就忘了，提醒她，她就說「有嗎？」包括媽媽開始自己出去玩、不准別人跟，她步履踉蹌，要伸手扶她，卻會把別人的手整個甩掉。李艷秋至今仍然懊悔十年前，這些徵候出現時，她沒有警覺。

十年前，一起住的婆婆過世了，而媽媽在父親走了後就一個人住，於是她跟丈夫李濤商量，接媽媽回來住，那時爸爸已走了好幾年。但接過來前，媽媽就已有些異狀了，特別是那時找陸籍看護去照顧她，「但是不行，她一個月之內趕走了十二個人」。

李艷秋說，她除了不准人碰，還會冤枉、栽贓人家。「後來我們發現她把錢藏起來，很多地方都發現她藏的錢」。於是帶她去看醫生，但媽媽非常敏感，不願看失智門診。李艷秋描述當時彷彿諜報戰的場景，她說，必須很迂迴地帶她去看什麼內科或糖尿病科等等。但醫生卻認為，媽媽還不到可以判定是失智的時候。

她的身體裡像是住著另外一個人然而一接回來住，就發現情況越來越嚴重。回來後才第二周，李艷秋回憶，「她就把我的所有的鍋碗瓢盆全換了，我原先買的都還滿好的，但她卻把我的全扔了，換成那種菜市場買的那種鐵鍋。」後來她理解了，媽媽需要掌控一切，但同時她也發現，媽媽已變了個人。

另一個徵候是說完就忘：有一次，媽媽到她的房間要她幫忙做一件事，才講完，李艷秋說：「好，我明天幫你做。」沒想到媽媽卻說：「什麼事情，你說什麼？我什麼時候跟你講什麼事情，你為什麼講這個事情？」再就醫時，醫生以問卷測驗一測，就判定媽媽失智已是中度，醫生說，現在的藥物就只能維持它，什麼時候開始下藥，她就可以在那個水準上面緩緩下降，愈早治療愈可以維持早期的狀況。「可是我沒有及早警覺」，李艷秋從此內疚不已。

媽媽整個情緒、脾氣都變了，李艷秋跟哥哥說，「我們好像換了一個媽。感覺好像她的身體裡面住著另外一個人、一個我們不認識的人。」

努力讓我的母親還記得我

之後李艷秋不管她怎麼鬧，再不許媽媽一個人住。其間不只是心酸，還有那種不確定感，讓她更害怕。她的媽媽平均兩年會住一次醫院，接著會感染、機能會退化，所以必須加裝各種管子。有一度，媽媽昏迷很久，之後就發現水腦，必須腦部引流，為此還住院了半年，這兩年又合併帕金森氏症，肢體僵硬，完全要靠按摩，又不能讓她長褥瘡，因此照顧上要非常小心。

讓李艷秋最難受的是，「她每次看我的眼神，我都在猜，她還認不認得我？」說到這兒，她一面撫摸著母親未發病前為她做的青蛙串珠吊飾，眼淚瞬間湧流，她說，「做一個女兒最大的努力，就是讓我的母親還記得我，但現在我已不確定她是否還認得我。」

像被橡皮擦掉的人生

爸爸是軍人，生活條件差。李艷秋是老么、又是唯一的女兒，但媽媽發現她會講話、愛講話，所以鼓勵她參加演講比賽。正好中廣招收小播音員，就讓她去比賽，預先公布了十個題目，比賽臨場抽籤，賽前媽媽親手寫了十篇演講稿，讓她背起來。她果然得了第一名，自此走上特別的人生道路。但如今「媽媽的人生就像被橡皮擦擦掉了一般」，在她眼中，失智比癌症更可怕。雖然如此艱辛，但只要回家可以看到媽媽，李艷秋說，「媽媽在，這個家就在。」（文／聯合晚報編輯部 圖／聯合報攝影中心）

本文摘自由天主教失智老人基金會與聯合晚報出版的《失智怎麼伴》一書。

補充：李艷秋的母親鍾素霞女士，已於2017年2月與世長辭。

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戶名：財團法人天主教失智老人社會福利基金會
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每日3湯匙 吃胡桃降糖尿病風險

: 【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】吃胡桃能降低罹患糖尿病風險！美國加利福尼亞大學洛杉磯分校對3萬4千名受試者的調查顯示，有食用胡桃（超過3湯匙）習慣的民眾能降低47%罹患第二型糖尿病的風險。研究員亞伯博士表示，過去研究發現，胡桃能對認知功能和心臟健康有益，加上食用胡桃能降低罹患糖尿病的風險，民眾應考慮將胡桃納入每日飲食。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校調查34121名18-85歲受試者的飲食狀況，並詢問是否被診斷出糖尿病，或者正在接受糖尿病治療。研究藉由空腹血糖濃度和糖化血色素檢測，來評估受試者是否罹患糖尿病。研究結果顯示，有食用胡桃（超過3湯匙）習慣的民眾能降低47%罹患第二型糖尿病的風險，且和年齡、身體質量指數、性別和體能活動習慣無關。

根據《經濟日報》報導，胡桃富有多元不飽和脂肪（每盎司含13克），能降低膽固醇濃度，還有α-亞麻酸（每盎司含2.5克）有利降低發炎反應，改善免疫功能，以及蛋白質（每盎司含4克）和纖維（每盎司含2克）。過去研究指出，每日食用半杯胡桃，能促進腸道益生菌生長，並且預防腦部、心臟疾病和癌症。

「過去研究發現，胡桃對於認知功能和心臟健康有益，」亞伯博士向《科技時報》表示，食用胡桃也和較低的第二型糖尿病罹患率有關，民眾應考慮將胡桃納入每日飲食。

根據國健署2015年國人死因統計，糖尿病為國人第5大死因，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%（男性13.1%；女性10.5%），推估全國約有227.5萬名糖尿病的病友，且每年以2.5萬名的速度持續增加。國健署指出，為預防及控制糖尿病，打擊肥胖是首要之務，民眾應每週至少運動150分鐘，並以「均衡飲食」為基礎，每餐攝取固定醣量、高纖和油脂。

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